| Anfänger:
| | | Dienstag | 20:30
- 22:00 Uhr | | Mittwoch | 18:00
- 19:30 Uhr | | Donnerstag | 20:30
- 22:00 Uhr | | |
| Junioren: | |
| Dienstag | 18:00
- 19:00 Uhr | | Freitag | 18:00
- 19:00 Uhr |
Wir
bieten Kick-Boxing Kurse für Junioren (ab 8 Jahren), Frauen und Männer
an. Jugendliche (bis 16 Jahre) und Erwachsene trainieren in getrennten Kursen.
Es gibt dabei verschiedene Kurse für Erwachsene. Diese reichen von Semi-Contact
über Light/Full-Contact bis hin zu Thai-Boxen. Die Kurse für Jugendliche
basieren alle auf dem Semi-Contact Training. Ein detailierter Beschreib der verschiedenen
Trainingkurse finden Sie anschliessend.
Anfänger
werden zuerst in die Schlagtechniken eingewiesen, bevor Sie mit Partnerübungen
und dem Sparring beginnen. Frauen und Männer trainieren zusammen, wobei die
Anzahl der Mitglieder ausgewogen ist. Die Partnerübungen und das Sparring
werden nur mit Schutzausrüstung betrieben.
Vorurteile unseres Sportes - hier werden sie widerlegt:
- Unsere Kursteilnehmer
sind hauptsächlich Schweizer, Deutsche, Holländer und Italiener, aber
wir sind offen für alle, die sich für unseren Sport interessieren.
- Wir dulden keine "Schlägertypen" und betreiben diesen Sport auf
fairer Grundlage.
- Wilde Schlägerein und das verheizen von Kämpfern
finden bei uns nicht statt.
Beim
Semi-Contact Kickboxen dürfen die Hand- und Fusstechniken nur mit leichtem Kontakt
ausgeführt werden. K.O.-Schläge sind nicht erlaubt. Bei Wettkämpfen wird
nach jedem Treffer das Kampfgeschehen unterbrochen und die Wertung bekanntgegeben.
Dieser Sport ist vor allem auch für Frauen und Jugendliche geeignet, da die Verletzungsgefahr
fast vollständig ausgeschaltet ist. Trainingseinheiten
- Jugendliche
- Frauen (Anfänger & Fortgeschrittene)
- Männer (Anfänger & Fortgeschrittene)
Das
Light-Contact Kickboxen (Leichtkontakt) unterscheidet sich vom Semi-Contact in
der Härte und der Bewertung an Wettkämpfen. Die Schläge werden
zwar nicht mit voller Kraft ausgeführt, aber anderst als im Semi-Contact
wird der Wettkampf nicht nach jedem Treffer unterbrochen für die Wertung,
sondern es wird die volle Runde durchgekämpft. Beim
Full-Contact Kickboxen (Vollkontakt) werden die Hand- und Fusstechniken mit vollem
Kontakt ausgeführt und sollen zum K.O. des Gegners führen. Full-contact darf nur
mit ausreichender Light-contact Erfahrung betrieben werden, da die kleinste Unachtsamkeit
zum K.O. oder Verletzung führen kann. Das
Full-Contact Kickboxen mit Low-Kick, ist eine Variante des Full-Contact wo auch
Schläge auf den Oberschenkel erlaubt sind. Trainingseinheiten
- Frauen (Anfänger & Fortgeschrittene)
- Männer
(Anfänger
& Fortgeschrittene)
Beim
Thaiboxen sind neben der herkömlichen Box- und Kicktechniken noch zusätzlich
Kicks auf die Oberschenken erlaubt. Ebenfalls sind Kniestösse und Ellbogenschläge
erlaubt. Das
Thaiboxen ist mit Abstand die härteste Kampfsportart und ist nur für
gut vorbereitete Kämpfer geeignet. Im Training werden alle diese Schläge
nur mit Schutzausrüstung ausgeführt und dem Verletzungsrisiko vorzubeugen. Trainingseinheiten
- Frauen (Anfänger & Fortgeschrittene)
- Männer
(Anfänger
& Fortgeschrittene)
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