Das Self-Defense Team FIST bietet seit über 15 Jahren ganzheitliche
Selbstverteidigungskurse für Frauen an. Dabei handelt es sich
nicht nur um ein körperliches Training, sondern um ein komplettes
Selbstverteidigungs Konzept. Es beinhaltet 3 Grundelemente:
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Psychologische Schulung
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Selbstverteidigungstechniken
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Realistische Angriffe (Model Mugging)
In
Zusammenarbeit mit dem Weissen Ring wurde eine spezielle psychologische
Schulung für die Teilnehmerinnen konzipiert. Dabei liegt
das Hauptschwergewicht in der Steigerung des Selbstbewusstseins
und der Selbstbehauptung. Das Model Mugging ist ein realitätsgetreues
Kampftraining, wobei die Frauen vom einem Mann im voller Montur
angegriffen wird. Die Frau muss sich mit aller Kraft wehren und
findet dabei wirkliche Selbstbestätigung.
Der
Selbstverteidigungskurs dauert 32 Lektionen und wird nur in kleineren
Gruppen durchgeführt.
Trainingseinheiten
- Frauen
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