Fight-Fit Sports Gym - Kick-Boxing Team FIST in Wetzikon ..:: KICKBOXING // KAMPFSPORT::..

Fight-Fit
Sports Gym

Light-Contact

KRAFT

Full-Contact

Oberschenkel
Frontkicks
Frontkicks an der Wand angelehnt.

Oberschenkel
Frontkicks mit Widerstand
Frontkicks an der Wand angelehnt.mit Widerstand.

Rücken (Trapez)
Klimzüge
Den Körper über die Arme nach oben ziehen und wieder langsam heruntergleiten lassen.

Schulter
Hantel halten
Gewichte seitlich hin und her bewegen mit den Armen immer angehoben.

Hals
Kopf anheben
Den Kopf langsam auf und ab oder seitlich bewegen und immer angehoben lassen.

Bauch
Medizinball Training
Medizinball auf die Bauchmuskulatur fallen lassen. Ebenfalls in der seitlichen Körperhaltung ausführen.

Rücken
Medizinball Training
Medizinball an die Wand werfen mit angehobenen Armen.

Ausrüster für Kampfsport Equipment

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